MBSR-Kursangebote im DRK Schmerz-Zentrum Mainz

 

Allgemeine Information zu den Kursen:

Zutritt in das Schmerz-Zentrum nach den aktuellen Coronabestimmungen!

Die Kursabende finden 8 Wochen lang einmal wöchentlich statt, die Abende dauern jeweils 2,5 Stunden.

Der "Tag der Stille" findet ebenso im Schmerz-Zentrum des DRK Mainz statt; das Mittagessen wird dort gemeinsam eingenommen. 

 

Ich biete die Möglichkeit an, unter der Telefonnummer: 0172.8521078 Kontakt zu mir aufzunehmen oder sich über die e-Mailadresse s.werner59@gmx.de zu melden.

Nächster Präsenzkurs mittwochs von 17 bis 19.30 Uhr.

05.10.2022

eine Woche Pause

19.10.2022

26.10.2022

02.11.2022

09.11.2022

eine Woche Pause

23.11.2022

30.11.2022

07.12.2022

Der Informationsabend findet am Mittwoch, den 28.09.2022 im Schmerz-Zentrum-Tagesklinik- von 17 bis 18.30 Uhr statt und ist für die Teilnahme Voraussetzung.

Der "Tag der Stille" findet am Sonntag, den 20.11.2022 von 10 bis 16 Uhr ebenso im Schmerz-Zentrum statt.

 

Erster Präsenzkurs 2023 mittwochs von 17-19.30 Uhr

18.01.2023 Informationsabend 17-18.30 Uhr, Tagesklinik Konferenzraum, Voraussetzung zur Kursteilnahme

25.01.2023

01.02.2023

08.02.2023

15.02.2023

eine Woche Pause

01.03.2023

08.03.2023

15.03.2023

22.03.2023

"Tag der Stille" am 19.03.2023 von 10-16 Uhr

 

Vertiefungs-/Übungsabende:

Seit April 2021 finden zum Vertiefen des Erlernten, zum Erleben von Gemeinschaft und als planbarer Fixpunkt der Woche meine Vertiefungsabende in Präsenz statt. Eine Stunde lang wollen wir gemeinsam praktizieren. Dazu bedienen wir uns größtenteils Methoden aus dem MBSR-Programm wie sanftes Yoga, für jedermann ausführbar und geführter Mediationen. 

Ein freiwilliger Beitrag von 10 Euro kann an diesem Abend entrichtet werden.

Zu diesen Abenden sind alle willkommen, die schon Meditations-Erfahrung mitbringen und einen festen "Treffpunkt" suchen. Unsere Gegenwart zeigt sich momentan unerbittlich und hält uns oft davon ab, einmal bewusst Luft zu holen und alles für eine kurze Zeit ruhen zu lassen. Sie sind eingeladen, sich diese Möglichkeit zu eröffnen.

Nächste Termine mit ZOOM, online 18 bis 19 Uhr: 

demnächst

Ein freiwilliger Beitrag von 10 Euro kann überwiesen werde; die Kontoverbindung ist auf der ZOOM-Einladung vermerkt.

INTERESSENTEN mögen sich unter s.werner59@gmx.de ANMELDEN, so dass ich den ZOOM-Zugangscode mitteilen kann.

Eine Teilnahme über das Handy ist dadurch ebenso möglich.

 

Kosten der MBSR-Präsenzkurse:

350 Euro

Ermäßigt für Auszubildende und Studenten 250 Euro

Das gemeinsame Mittagessen wird mit 6 Euro berechnet, angeboten werden vegetarisches und veganes Essen.

Im Kurspreis enthalten sind ein ausführliches Vorgespräch; 8 Kurstreffen zu je 2,5 Stunden; ein Tag der Stille zu 6 Stunden ; Übungsmaterial; Audioaufnahmen für das häusliche Praktizieren und die Möglichkeit eines persönlichen Nachgesprächs.

Die Plätze werden nach Eingang der Anmeldungen vergeben. Ein zweiter Kurs in demselben Zeitraum ist optional. 

 

 

Kostenerstattung:

Mit Teilnahmebestätigung bei den Krankenkassen einreichbar

nach §20 und 20a SGB V des GKV Spitzenverbandes.

Persönliche Rücksprache mit Ihrer Krankenkasse im Vorfeld zu empfehlen.

Zertifizierung bis 15.11.2025 erteilt.

Kurs-ID 20191104-1147521

 

KURSORT:

DRK SCHMERZ-ZENTRUM MAINZ

AUF DER STEIG 16

55131 MAINZ

www.drk-schmerz-zentrum.de