MBSR-Kursangebote und mehr im Schmerz Zentrum Mainz
Allgemeine Information zu den Kursen:
Die Kursabende finden 8 Wochen lang einmal wöchentlich mittwochs von 17-19.30 Uhr statt. Es werden an jedem Abend festeThemen theoretisch besprochen und praktische Übungen angeleitet.
Der "Tag der Stille" findet von 10 Uhr bis 16 Uhr ebenso im Schmerz-Zentrum des DRK Mainz statt. An diesem Tag leite ich die erlernten formellen Meditationen an und es bietet sich die Möglichkeit für jeden Einzelnen mit sich selbst zu sein, ohne Einflüsse von außen.-
Sie können unter der Telefonnummer: 0172.8521078 Kontakt zu mir aufnehmen oder sich über die e-Mailadresse [email protected] bei mir melden.
HERBSTKURS 2026 -Infoabend am Mittwoch, den 07.10.2026 von 17 bis ca. 18 Uhr im Seminarraum, Betthaus-
14.10.2026, 1. Kursabend, Übungsraum A09 17-19.30 Uhr, Bettenhaus EG
21.10.2026, 2. Kursabend
28.10.2026, 3. Kursabend
04.11.2026, 4. Kursabend
11.11.2026, 5. Kursabend
18.11.2026, 6. Kursabend
25.11.2026, 7. Kursabend
02.12.2026, 8. Kursabend
"TAG der STILLE" am Sonntag, den 22.11.2026 von 10-16 Uhr in Raum 09
Ich bin sehr froh nach dem konventionellen MBSR 8-Wochenkurs endlich wieder Vertiefungsabende anbieten zu können.
Seit April 2021 fanden zum Vertiefen des Erlernten, zum Erleben von Gemeinschaft und als planbarer Fixpunkt der Woche meine Vertiefungsabende statt. Eine Stunde lang hatten wir gemeinsam Erlerntes praktiziert.
Die Alltagroutine, der Alltags-Stress, die Erschöpfung und noch viel mehr hält uns vom Üben, wider besseren Wissens, ab.
Es ist so einfach-und doch so schwer!
Immer wieder stellte sich nach den Kursen bei den Teilnehmenden heraus, dass die Angst oder die Wahrscheinlichkeit besteht, die Übungspraxis zu verlieren.
In den renommierten Instituten z.B. der Brown University, des Mind and Life- Institute, des Mindfulness and Health Institute (Providence)wurden Vertiefungsmodelle entwickelt, in denen die Themen noch etwas genauer unter die Lupe genommen werden, die die Techniken etwas erweitern und die Möglichkeit bieten, dabei zu bleiben und weiter zu gehen.
Deswegen:
Vertiefungsabende 2026 für alle ehemaligen Kursteilnehmenden und Meditationserfahren im Deutschen Schmerz Zentrum Mainz: donnerstags von 17.30 Uhr bis etwa 18.30 Uhr in Raum A09 , ca. alle 2 Wochen.
-23.04.
-07.05.
-21.05. -muss leider entfallen!
-11.06.
-25.06.
-02.07.
-16.07.
Sommerpause
INTERESSENTEN mögen sich bitte melden unter: [email protected] oder telefonisch unter oben stehender Handynummer
Etwas Besonderes ist der "TAG der STILLE"-dieser findet an einem Sonntag von 10-16 Uhr im Schmerz Zentrum Mainz statt. Termine 2026 werden noch bekannt gegeben. Dieser Tag ist ausschließlich für Menschen geeignet, die einen MBSR Kurs besucht haben oder an einen vergleichbaren Kurs teilgenommen haben. Meditationserfahrung ist absolut notwendig!
Kosten für Stilletage :40 Euro inklusive Mittagessen und Versorgung mit Warm-und Kaltgetränken über den Tag
Kosten für einen Vertiefungsabend: 7 Euro bei einer Teilnehmermindestzahl von 6 Personen zur Deckung der Saalkosten
Kosten der MBSR-Präsenzkurse:
360 Euro
Ermäßigt für Auszubildende und Studenten 260 Euro
Das gemeinsame Mittagessen am "Tag der Stille " wird mit 6 Euro berechnet; angeboten werden vegetarisches/veganes Essen.
Im Kurspreis enthalten sind ein ausführliches Vorgespräch; 8 Kurstreffen zu je 2,5 Stunden; ein Tag der Stille zu 6 Stunden ; Übungsmaterial; Audioaufnahmen für das häusliche Praktizieren und die Möglichkeit eines persönlichen Nachgesprächs.
Die Plätze werden nach Eingang der Anmeldungen vergeben.
Kostenerstattung für die konventionellen MBSR Kurse:
Mit ZPP-Teilnahmebestätigung bei den Krankenkassen einreichbar
nach §20 und 20a SGB V des GKV Spitzenverbandes.
Persönliche Rücksprache mit Ihrer Krankenkasse im Vorfeld zu empfehlen.
Kurs-ID 20191104-1147521
KURSORT:
DEUTSCHES SCHMERZ ZENTRUM
AUF DER STEIG 16
55131 MAINZ