Kursangebote

MBSR-Kursangebote im DRK Schmerz-Zentrum Mainz

Allgemeine Information zu den Kursen:

Die Kursabende finden 8 Wochen lang einmal wöchentlich mittwochs von 17-19.30 Uhr statt. Es werden an jedem Abend festeThemen theoretisch besprochen und praktische Übungen angeleitet.

Der "Tag der Stille" findet von 10 Uhr bis 16 Uhr ebenso im Schmerz-Zentrum des DRK Mainz statt. An diesem Tag leite ich die erlernten formellen Meditationen an und es bietet sich die Möglichkeit für jeden Einzelnen mit sich selbst zu sein, ohne Einflüsse von außen.-

Sie können unter der Telefonnummer: 0172.8521078 Kontakt zu mir aufnehmen oder sich über die e-Mailadresse s.werner59@gmx.de bei mir melden.

Der nächste Kurs in Präsenz:

Mittwoch, 25.09.2024 Infoabend im Konferenzraum der Tagesklinik von 17 bis 18.30 Uhr

16.10.2024

23.10.2024

30.10.2024

06.11.2024

13.11.2024

Sonntag,17.11.2024 von 10 bis 16 Uhr "Tag der Stille"

20.11.2024

27.11.2024

04.12.2024

Vertiefungs-/Übungsabende in Präsenz im DRK Schmerz Zentrum Mainz:

Seit April 2021 finden zum Vertiefen des Erlernten, zum Erleben von Gemeinschaft und als planbarer Fixpunkt der Woche meine Vertiefungsabende statt. Eine Stunde lang wollen wir gemeinsam praktizieren. Dazu bedienen wir uns größtenteils Methoden aus dem MBSR-Programm wie sanftes Yoga, für jedermann ausführbar und geführter Mediationen.

Zu diesen Abenden sind alle willkommen, die schon Meditations-Erfahrung mitbringen und einen festen "Treffpunkt" suchen. Unsere Gegenwart hält uns mit allen uns bekannten Hindernissen und Ausreden davon ab, einmal bewusst Luft zu holen und alles für eine kurze Zeit ruhen zu lassen. Sie sind eingeladen, sich diese Möglichkeit zu eröffnen.

Treffen von 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr, dienstags

07.05.2024

28.05.2024

INTERESSENTEN mögen sich unter s.werner59@gmx.de oder telefonisch unter bekannter Handynummer ANMELDEN, Mindestteilnehmerzahl 4; Teilnahmekosten von 7 Euro bitte am Abend zu entrichten.

Kosten der MBSR-Präsenzkurse:

350 Euro

Ermäßigt für Auszubildende und Studenten 250 Euro

Das gemeinsame Mittagessen am "Tag der Stille " wird mit 6 Euro berechnet; angeboten werden vegetarisches/veganes Essen.

Im Kurspreis enthalten sind ein ausführliches Vorgespräch; 8 Kurstreffen zu je 2,5 Stunden; ein Tag der Stille zu 6 Stunden ; Übungsmaterial; Audioaufnahmen für das häusliche Praktizieren und die Möglichkeit eines persönlichen Nachgesprächs.

Die Plätze werden nach Eingang der Anmeldungen vergeben. Ein zweiter Kurs in demselben Zeitraum ist optional.

Kostenerstattung:

Mit ZPP-Teilnahmebestätigung bei den Krankenkassen einreichbar

nach §20 und 20a SGB V des GKV Spitzenverbandes.

Persönliche Rücksprache mit Ihrer Krankenkasse im Vorfeld zu empfehlen.

Zertifizierung bis 15.11.2025 erteilt.

Kurs-ID 20191104-1147521

KURSORT:

DRK SCHMERZ-ZENTRUM MAINZ

AUF DER STEIG 16

55131 MAINZ